Hvad er det at ‘komme ud’?
opdag vores lgbt blog, lgbt france blog, lgbtq blog, lgbt news, lgbt magazine, lgbt france blog, lgbt website news, lgbtqi+. blog info lgbt, presse lgbt france info lgbt, artikel lgbtq, wiki lgbtq
Hvad er ‘at komme ud’? At fortælle folk om sin seksuelle orientering eller kønsidentitet kaldes ofte at “springe ud”.At springe ud er ikke nødvendigvis en enkeltstående begivenhed – folk lesbiske, homoseksuelle bi, trans, queer, questioning og ace (LGBTQ+) skal ofte springe ud flere gange i deres liv.Det er også noget, der er unikt for dig – folk står over for forskellige udfordringer, når de springer ud.
Der er ingen ” rigtig ” måde at gå ud på.Nogle mennesker foretrækker at fortælle det til alle på én gang, f.eks. ved at poste det på sociale netværk, mens andre går langsommere frem og deler nyheden med én person eller gruppe ad gangen.Måske har du det bedst med kun at tale åbent om din seksuelle orientering og kønsidentitet med bestemte grupper, eller måske beslutter du, at du ikke ønsker at blive “ekskluderet” i enhver sammenhæng.At springe ud er også kun en del af din LGBTQ+ rejse, og selvom det kan være vigtigt for mange mennesker, definerer det ikke, hvem du er, eller hvordan du elsker og accepterer dig selv.
Det kan være svært at springe ud, og det kræver mod.
Nogle mennesker vil byde nyheden velkommen med det samme.Andre vil måske reagere mindre positivt eller være længere tid om at tilpasse sig. Det er vigtigt at tænke over, hvordan du vil fortælle det til folk, og hvordan samtalen kan forløbe med forskellige mennesker i dit liv. Selvom det kan være udfordrende at springe ud, kan det også være utroligt befriende.Mange ser det som det første skridt til at leve autentisk som sig selv.
Hvorfor gå ud?
Uanset om du har affundet dig med din seksuelle orientering eller kønsidentitet eller stadig tænker over det, kan det være svært at håndtere det alene.Du når måske til et punkt, hvor du har brug for at tale med nogen om det – enten for at få hjælp eller bare for at få det sagt. At skjule, hvem du er for andre, betyder ofte at lyve og lade som om, og det bliver udmattende efter et stykke tid. Det kan aflede dit fokus og din energi fra andre vigtige ting i dit liv.
Du kan også have lyst til at springe ud, fordi du synes, at oplevelsen vil være spændende og befriende.
Du kan have lyst til at præsentere din partner for andre, søge et nyt forhold eller bare komme i kontakt med LGBTQ+-miljøet og andre, der har samme seksuelle orientering eller kønsidentitet som dig.
Føl dig ikke presset til at springe ud, uanset om presset kommer fra dig selv eller andre.
Tag dig god tid og stol på dine følelser – kun du ved, hvornår du har det godt og er klar til at gå videre.Hvis du beslutter dig for ikke at springe ud, er det også okay – din seksualitet eller kønsidentitet er stadig fuldstændig gyldig.
Hvis du er klar til at springe ud, skal du vide, at der ikke er noget rigtigt eller forkert tidspunkt at gøre det på.
Du behøver heller ikke at finde en bestemt grund – hvis du har lyst til at springe ud, er det grund nok!
Jeg vil gerne komme ud, men jeg ved ikke hvordan – kan du hjælpe mig?
At springe ud er en meget personlig proces, men vi har samlet en liste med nyttige sætninger, der kan hjælpe dig i gang, når du har denne samtale med dine kære eller kolleger.
” Jeg har tænkt meget over min seksualitet for nylig og indset, at jeg er homoseksuel. Det ville betyde meget, hvis du kunne fortælle mig, at du stadig elsker og accepterer mig.
” Du er vigtig for mig, så jeg vil gerne fortælle dig, at jeg er panseksuel. Det betyder, at jeg er tiltrukket af mennesker uanset deres køn.
‘Kan vi ikke tage en snak om min kønsidentitet?Jeg tror, jeg er trans og ville virkelig sætte pris på din støtte på denne rejse.
‘ Jeg har indset, at jeg ikke føler tiltrækning til andre mennesker. Jeg vil gerne dele med jer, at jeg er et es.
Hvad vil mine venner sige?
De bliver måske overraskede, har masser af spørgsmål, ved ikke, hvad de skal sige, eller har måske allerede gættet det.Det er en god idé at starte med at vælge en ven, du stoler på, og som du tror vil støtte dig.
Tænk over, hvordan du vil svare på spørgsmål som ” hvordan ved du det ?Du kan også beslutte, om du vil fortælle dem det personligt (offentligt eller privat), over telefonen eller via et brev eller en besked.
Hvis en ven reagerer dårligt, skal du huske, at de måske har brug for lidt tid til at bearbejde det, du har sagt.Selvom du ikke kan forudsige, hvad folk vil sige eller gøre, når du fortæller det til en nær ven, du stoler på, er der gode chancer for, at de vil føle sig privilegerede over, at du føler dig i stand til at dele noget så personligt med dem.
Hvordan kan jeg fortælle det til min familie?
Mange mennesker bekymrer sig om deres families reaktion, når de springer ud. Det er værd at erkende, at det kan komme som lidt af en overraskelse for dem at springe ud – mens du sikkert har haft masser af tid til at vænne dig til din identitet, vil din familie høre nyheden for første gang.
Coming out at work
LGBTQ+-personer præsterer bedre på arbejdspladsen, når vi kan være os selv og føler os værdsat for den, vi er.Det betyder, at det er i din arbejdsgivers interesse at hjælpe dig med at være åben og ærlig på arbejdspladsen.Nogle arbejdsgivere har medarbejdernetværk, som du kan deltage i for at få støtte og møde andre LGBTQ+ personer. Hvis der ikke er noget netværk på din arbejdsplads, kan du dele dine nyheder med en betroet kollega eller din leder.Eller, hvis du føler dig modig, kan du selv oprette et netværk.
Chancerne er store for, at du ikke er den eneste LGBTQ+ person på arbejdspladsen.
Det er også værd at tjekke, om din arbejdsgiver er en Stonewall Diversity Champion . Vi arbejder med arbejdspladser i hele Storbritannien og globalt for at forbedre LGBTQ+-medarbejderes oplevelser.
Hvis du føler en negativ reaktion, efter at du er sprunget ud på jobbet, er der juridisk beskyttelse på din side.
Ligestillingsloven fra 2010 forbyder diskrimination og chikane på grund af seksuel orientering og kønsskifte (kønsidentitet) i forbindelse med ansættelse og erhvervsuddannelse.Dette omfatter direkte og indirekte diskrimination, chikane og viktimisering, og du er beskyttet i hele ansættelsesforholdet, fra rekruttering til afskedigelse.
|
Specifik støtte til at springe ud som bi
At springe ud som bi, eller som en identitet, der er en del af bi-paraplyen som pan eller queer, kan være anderledes end at springe ud som lesbisk eller homoseksuel, med sine egne forhindringer.Folk siger måske, at det at være bi er en “fase”, eller at du “i virkeligheden” er lesbisk eller bøsse, men at du ikke har accepteret det.
Det kan give indtryk af, at din identitet ikke er lige så “gyldig” som andres – men det er selvfølgelig ikke sandt: At være bi er en gyldig identitet i sig selv.
Accompagnement spécifique au coming out as
At springe ud som ace, eller som en identitet, der er en del af ace-paraplyen, såsom demisexuel eller greysexuel, kan medføre forskellige barrierer for at springe ud som homoseksuel, lesbisk og bi på grund af stigmatisering og mangel på udbredt forståelse og viden. Du kan komme ud for, at folk fortæller dig, at det ikke er “normalt”, eller at du lider af en psykisk sygdom – det kan være svært at leve med, men husk, at din oplevelse er personlig for dig og helt gyldig.
Ledsagelse-specifikt-til-at-komme-ud-trans
At komme ud som trans, eller som en identitet, der er en del af paraplyen trans som ikke-binær eller genderqueer, er anderledes end at springe ud som lesbisk, homoseksuel eller bi.For det første vil du måske bede folk om at bruge et andet navn eller pronomen, når de taler til dig.
Uanset om du ønsker at foretage en medicinsk transition eller ej, vil du måske blive spurgt om hormoner og kirurgi.
Som med alle sådanne samtaler er det en god idé at forsikre folk om, at du har tænkt meget over det.Giv dem tid til at bearbejde din nyhed, og fortæl dem, hvordan de bedst kan hjælpe dig – er der bøger, de skal læse, podcasts, de skal lytte til, eller film, de skal se ? Vores artikel Sandheden om transpersoner kan være et godt sted at starte, hvis de ikke føler sig sikre på, hvad det vil sige at være trans.
Det er okay ikke at svare på alle de spørgsmål, du bliver stillet om din transition, og hvad den kan indebære, men du kan overveje, hvilke spørgsmål du gerne vil svare på (det kan variere afhængigt af, hvem du taler med), og hvor detaljeret du vil være.
|